Si viene cierto , el impacto debe ser efectuado con los dos nudillos superiores de los huesos metacarpianos índice y medio, lo anterior, ya que están íntimamente alineados con el los carpios, que a su vez son un conjunto de absorción en el impacto. son los cojines que absorben esta fuerza. , mas atrás nos encontramos con el radio, que viene siendo el pilar de esta estructura denominada puño. Es de suma importancia que el puño este cerrado y compacto al golpear, ya que, fortalece en un todo nuestra estructura osea.
Un mal ángulo del puño, puede provocar una lesión importante en la muñeca, les recomiendo mantener una alineación , ya sea, del puño con nuestro antebrazo, de esta forma aseguro que mi articulación de muñeca , no se doble al impactar y provoque una hiperextención de ligamentos y tejidos que traerán un esguince seguro.
Forma de apretar nuestro puño
No hay comentarios:
Publicar un comentario